100年走り切れ！大阪おすすめランニングコース

まずは形から！ランニング用品をそろえよう

ランニングで大切なのは、足や腰を痛めず長く走り続けることです。まずはシューズをはじめとするランニング用品をそろえましょう。

Nike Osaka Running

大阪のミナミにある、ナイキのランニング用品専門店です。最新アイテムがずらりと並ぶ広々とした店内で、じっくりとシューズやウェアを選んでください。店内にはカスタマイズシューズを作ることができる「NIKEiD STUDIO」もあります。好みのデザインのランニングシューズを作りましょう。

アシックスストア大阪

自分にあったランニングのペースを科学的な分析で知ることができる「ランニングラボ」がある、アシックスストア大阪。ランニング能力測定は2万1,000円、ランニングフォーム測定は5,000円かかりますが、タイムに伸び悩むビギナーにもおすすめです。足のサイズや足の運びを測定して、150種のシューズから自分にピッタリなシューズを選んでもらうこともできます。のぞいてみるだけでも楽しい店舗ですので、足を運んでみてはいかがでしょうか。

爽快に走ろう！3つのおすすめコース

ここからは大阪でおすすめのランニングコースをご紹介します。

大阪ならココ！「大阪城公園」

東京のランニングコースといえば皇居ですが、大阪で皇居と同じくらい人気といわれているコースが大阪城公園です。コースは短い1.4キロメートルから長い4.2キロメートルまで、4種類あります。公園内にはランニングコースの案内板が設置されています。周辺にはランニングステーションも複数ありますので、朝昼晩、着替えを持っていつでもランニングが楽しめます。

仕事帰りには中之島

大阪のビジネス街、中之島にあるランニングコースです。夜にはランニングしながら夜景を見ることもできます。ランニングコースは中之島1周およそ7.5キロメートルとなかなかの距離。付近にはランニングステーションもあり、仕事帰りでも安心してランニングが楽しめます。

長居公園でのんびり

コース1周2.8キロメートルで、整備された周回コースはタイム計測にもおすすめです。数ヵ月間ランニングを続けてみると、「どれだけタイムが縮まったか」を気にする人も多いでしょう。平らで起伏が少なく、カーブも緩やかなコースなので、初心者でも無理なく走れます。近くにはランニングステーションもあります。

万博公園コース

万博公園は1周およそ5キロメートル。緑豊かな公園の中を走り抜けられる爽快コースです。街灯があり夜でも走りやすく、ランナーも多くいるためモチベーションもアップします。大阪万博の太陽の塔を仰ぎ見ながらランニングできるのもポイントです。

仁徳天皇陵古墳コース

世界最大の古墳、仁徳天皇陵の周囲を走るコースです。JR阪和線の百舌鳥駅をスタートし、古墳の外周を走ると、その距離は約2.8キロメートル。都会の真ん中にある不思議な古墳を走りながら近くで見てみましょう。

休日も平日も。ランニングで汗を流して健康体になろう

それぞれのコースに特徴があり、走りながら見える街並みも走っている感触もコースごとに異なります。ランニングステーションのあるコースを探しているのなら、大阪城公園、中之島、長居公園のコースがおすすめです。

仕事帰りには中之島で、休日には太陽の塔を見ながら万博公園でランニング、不思議なパワーを感じたい時には古墳の周回など、その時の気分に合わせてコースを選んでみましょう。定期的にランニングを行い、健康な体づくりを進めていきましょう。

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